[十万个为什么?]吃豆腐时最好配点海带
答案： 吃豆腐时最好配点海带 由查字典科普知识资料整理
豆腐以及其他大豆制品， 确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚持吃碘盐就可以了。当然，海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起 吃，也是十分合理的。
上一篇：睡觉的时候为什么会磨牙-十万个为什么 下一篇：为什么宝宝总会流口水-十万个为什么